Сэйдза — бұл қандай дәстүр және қалай өтеді

Сэйдза (正座, «дұрыс отыру») — тізеге отырып, жамбасты өкшеге қою, арқа түзу, қолдар жамбаста. Бұл танымал кітаптардағы медитация позасы емес, әдептіліктің денелік нормасы: шай бөлмесінде, ғибадатханада, додзёда және ресми рәсімдерде осылай отырады. Жаттықпаған адам шынымен бес–он бес минут шыдайды, содан кейін аяқтары ұйып қалады, және осы жағдай үшін тілде жеке сыпайы формула бар.

Сэйдза — бұл қандай дәстүр және қалай өтеді

Барлық куәгерлер басты нәрседе келісетін жалғыз жапон дәстүрі: он минуттан кейін аяқтарыңыз сіздікі болудан қалады.

Сэйдза деген не және қайда әлі күнге дейін осылай отырады

Сэйдза — тізеге түсіп, жамбасты өкшеге қондырып, жерде отыру тәсілі. Арқа түзу, иықтар төмен, қолдар жамбаста, көз алға қарайды. Ерлердің тізелері сәл ашық, әйелдердікі біріккен. Сырттай тыныштық позасындай көрінеді, бірақ сезім бойынша тік тұруға жақын: дене жинақы ұсталады, босаңсыған емес. Норма Эдо дәуірінде бекітіліп, содан бері ресми отырыс ретінде саналады — орынға, адамға немесе іске құрмет көрсету қажет жерде осылай отырады.

  • Шай церемониясы — қонақ пен қожайын бүкіл әрекет бойы сэйдзада отырады; тек қожайынның рұқсатымен ғана басқаша отыруға болады.
  • Буддалық ғибадатхана және үй құрбандығы — қызмет, еске алу және сүтраларды оқу кезінде.
  • Додзё — кэндо, кюдо, айкидо, каратэ және дзюдода жаттығу басында және соңында сапқа тұру және тағзым ету; кэндода «сэйдза» деген жеке команда бар.
  • Ресми жағдайлар — құда түсу, үлкен туыстарға таныстыру, дәстүрлі үйде қабылдау, татамиі бар бөлмеде келіссөздер.
  • Жерлеу және еске алу қызметтері — үйренбеген адам үшін ең ұзақ және ең ауыр жағдай.
  • Дәстүрлі өнер сабақтары — икэбана, каллиграфия, кото ойнау, декламация; оқушы жүз жыл бұрынғыдай отырады.

Әдет қайдан шыққан

Эдо дәуіріне дейін Жапонияда әртүрлі отырған: аяқты айқастырып (агура), тізені көтеріп (татэхидза), бүйірлеп. Сэйдза кішінің үлкеннің алдында міндетті позасы ретінде әскери сословие этикетімен және тұрғын бөлмелерде татамидің таралуымен бірге қалыптасты. Жалпыға ортақ норма ретінде ол Мэйдзи дәуірінде — мектеп, армия және әдеп оқулықтары арқылы орнықты. Яғни бұл дәстүрді «ежелгі» деп бекер атайды: тар сословиелік түрде оған шамамен төрт жүз жыл, ал қазіргі жалпыға ортақ түрде — шамамен бір жарым ғасыр.

Сэйдза, агура және жапон отырысының басқа түрлері

ОтырысҚалай көрінедіҚайда орынды
正座 сэйдзаөкшеде, арқа түзу, тізелер біріккен немесе сәл ашықрәсімдер, ғибадатхана, додзё, кез келген ресми жағдай
胡坐 агурааяқты айқастырып, «түрікше»үйде, өз ортаңда; дәстүрлі түрде ерлерге тән және айқын бейресми
立て膝 татэхидзабір тізе көтерілген, екіншісі жердеежелгі поза, қазір сахна мен тарихи кинодан тыс жерде кездеспейді
横座り ёкодзуваритізелер біріккен, екі табан бүйірге қарайәйелдердің демалыс түрі, ұзақ отырыста сэйдзаны алмастыруға жарамды
足を崩す аси о кудзусупоза емес, рұқсат: «босырақ отырыңыз»қожайыннан немесе үлкеннен айтылады; осы сөздерсіз позаны өзгертуге болмайды

Сэйдзаға қалай отырады: қимылдар тәртібі

  1. Орныңыздың алдында тік тұрыңыз, табандар біріккен, қолдар дене бойымен еркін.
  2. Сол тізеге, содан кейін оң тізеге түсіңіз. Додзё мен шай бөлмесінде тәртіп дәл осылай, және тұру кері ретпен болады.
  3. Табанның үстіңгі жағын еденге тегіс қойыңыз. Бас бармақтар сәл бір-бірінің үстіне салынады немесе жай түйіседі — осылай өкшелер сәл ашылып, жамбас олардың арасына түседі.
  4. Өкшеге отырыңыз, салмақты тек балтырға емес, бүкіл сираққа бөліңіз. Арқа түзу, төбе жоғары тартылады, иықтар төмен.
  5. Ерлер болсаңыз, тізелерді бір-екі жұдырық енінде ашыңыз, әйелдер болсаңыз, біріктіріңіз. Қатты еденде тізелерді жалаң тақтайға емес, дзабутонның шетіне қояды.
  6. Қолдарды жамбасқа алақандарымен төмен қаратып қойыңыз, саусақтар сәл ішке қарай. Шай бөлмесінде қолдар тізеге жақын бүктеледі.
  7. Тұру үшін аяқ саусақтарын көтеріп, салмақты алға ауыстырып, оң тізеден тұрыңыз. Ұзақ отырғаннан кейін кенет тұрудың қажеті жоқ: аяқтар ойлағаннан жиі алдайды.

Не істеуге болмайды

  • Аяқты алға созу, әсіресе құрбандық үстеліне, токономадағы свитокқа немесе үлкен адамға қарай — бұл ашық дөрекілік.
  • Үнсіз позаны өзгерту. Алдымен «сицурэй симас» деп айтады немесе қожайынның рұқсатын күтеді, содан кейін барып басқаша отырады.
  • Татамидің табалдырығына және циновканың жиегіне басу — ереже ескі және әлі де сақталады.
  • Сыпайылық үшін сезімсіздікке дейін шыдау. Ұйыған аяқ тұрғанда бұралып кетеді, ал рәсім ортасында құлау орын ауыстыруды сұрағаннан қымбатқа түседі.
  • Ұзақ рәсім алдында тар юбкамен немесе қатты джинсымен сэйдзаға отыру: отырыс тізе мен табан үстінің еркіндігін талап етеді.

Барлығы отырғанда естілетін сөздер

ЖапоншаОқылуыАудармасы
正座seiza · seizaТізелеп отыру
失礼しますshitsurei shimasu · shitsurei shimasuКешіріңіз — позаны өзгерткенде немесе кіргенде айтылады
足がしびれましたashi ga shibiremashita · ashi ga shibiremashitaАяғым ұйып қалды
どうぞ足を崩してくださいdōzo ashi o kuzushite kudasai · dōzo ashi o kuzushite kudasaiӨтінемін, босырақ отырыңыз
胡坐agura · aguraАяқты айқастырып отыру
正座椅子seiza isu · seiza isuҰзақ отыруға арналған сирақ астындағы орындықша

Атауы сөзбе-сөз нені білдіреді

正座 екі таңбадан құралған: 正 «дұрыс, түзу» және 座 «отыру, отыратын орын». Сөзбе-сөз — «дұрыс отыру», бұл жердегі «дұрыс» «түзетілген» дегенге жақын: 正 сызықтың қасында тоқтауды, яғни түзелуді бейнелейді, моральдық баға емес. Бұл таңбалардың ешқайсысы біздің жазу үлгілерімізге кірмейді, сондықтан мұнда сызықтар ретін талдаудың қажеті жоқ. Бірақ оқылуын тыңдаған жөн: «сэйдза» жапон сөйлеуінде қазақша жеткізілуінен қысқа және құрғақ естіледі — екінші буын созылмайды.

正座 сөзінің және аяқ ұю туралы фразаның айтылуын тексеріңіз — екіншісі ойлағаннан ертерек керек болады.

Анимедегі сэйдза

  • «Кэнсин» — Каору үйіндегі әңгімелер көбіне сэйдзадан жүреді, ал кім бірінші аяғын созса, бөлмедегі жағдайды көрсетеді.
  • «Жынды кесуші қылыш» — Танджиро үстінен Столптар соты: айыпталушы сэйдзада отырады, поза үкімнің бөлігі ретінде жұмыс істейді.
  • «Гинтама» — сэйдза жиі жазаға айналады: кінәліні тізеге отырғызып, ойлануға қалдырады, ол бүкіл эпизод бойы шынымен азап шегеді.
  • «Сенің атың» — Мицуха үйіндегі кумихимо тоқу және отбасылық әңгіме көріністері отырыстың тұрмыстық, рәсімдік емес түрін көрсетеді.
  • «Нацумэ достастық дәптері» — үлкен буын адамдарының шай ішуі; мұнда сэйдза үй қожайынына құрметті білдіреді, жағдайдың қатаңдығын емес.

Жиі қойылатын сұрақтар

Сэйдза деген не?
Сэйдза — жапондық тізелеп отыру: жамбас өкшеге түсірілген, арқа түзу, қолдар жамбаста. Шай бөлмесінде, ғибадатханада, додзёда және ресми рәсімдерде міндетті сыпайылық позасы.
Жапонияда қайда әлі күнге дейін тізелеп отыру міндетті?
Шай бөлмесінде, буддалық қызмет пен еске алуда, додзёдағы сапқа тұруда, дәстүрлі өнер сабақтарында және ресми отбасылық жағдайларда — құда түсу, үлкен туыстармен танысу, татамиі бар үйде қабылдау.
Сэйдзада қанша уақыт отыруға болады?
Үйренбеген адам — ұюға дейін бес–он бес минут. Осы позамен өскен жапондықтар отыз минут және одан да көп шыдайды, бірақ олар да ұзақ қызметтерде сирақтан салмақты алатын сэйдза-ису орындықшасын пайдаланады.
«Сэйдза» жапонша қалай жазылады?
正座, оқылуы せいざ. Бірінші таңба 正 «дұрыс, түзетілген» дегенді, екінші 座 «отыру» және «отыратын орын» дегенді білдіреді. Бірге «дұрыс отыру» шығады — бұл құрметті мәртебені емес, дене қалпын сипаттау.
Басқаша отыруға рұқсатты қалай сыпайы сұрауға болады?
«Сицурэй симас» деп айтып, қысқаша түсіндіру керек: «аси га сибирэмасита» — аяғым ұйып қалды. Әдетте қожайын «до:дзо аси о кудзуситэ кудасай» деп жауап береді, яғни босырақ отыруға рұқсат етеді. Үнсіз позаны өзгертуге болмайды.
Сэйдзадан басқа жапон отырысының қандай түрлері бар?
Агура — аяқты айқастырып, үйдегі және бейресми. Ёкодзувари — тізелер біріккен, табандар бүйірге, әйелдердің демалыс түрі. Татэхидза тізесі көтерілген күйінде бүгін тек театр мен тарихи кинода кездеседі.
Қандай анимелерде сэйдза көрсетіледі?
Көбіне тарихи және тұрмыстық сериалдарда: «Кэнсин», «Нацумэ достастық дәптері», «Сенің атың». «Гинтамада» тізелеп отыру жазаға, ал «Жынды кесуші қылышта» сот көрінісінің бөлігіне айналған.

Дереккөздер

Жаңартылды: 2026-09-05

禅

Japanese Zen